英文名称：
Salt
化学名称： 氯化钠 (NaCl)
其他名称：
粗盐
细盐
岩盐
海盐
类型：
未加工盐：未经加工的原始盐，含有杂质和矿物质。
加工盐：经过精制和加工以去除杂质，通常添加了碘。
特种盐：包括
粉红喜马拉雅盐、黑盐和夏威夷火山盐等具有独特风味的盐。
来源：
食盐主要来自以下来源：
海水：通过蒸发海水获得。
盐湖：从盐湖中提取。
地下盐矿：通过采矿开采。
用途：
食盐是一种重要调味品，广泛用于烹饪中。威九国际网站78mapp威九国际最新版说：它还用于以下目的：
防腐剂：防止食品变质。
除冰剂：融化冰雪。
软水剂：去除水中的矿物质。
工业用途：如制氯和玻璃生产。
健康影响：
适量的食盐对于人体健康是必要的。威九国际66m78mapp威九国际最新版说：它有助于维持电解质平衡和调节血压。，过量摄入食盐与以下健康问题有关：
高血压
心脏病
中风
肾脏病
建议摄入量：
世界卫生组织 (WHO) 建议成年人每天摄入少于 5 克食盐。
注意：
患有高血压或肾脏疾病等健康状况的人应该限制食盐摄入量。
使用不同类型的盐时，请仔细阅读标签以了解其钠含量。
富含钠的食物，如加工食品、快餐和罐头食品，应少吃。
